たのしい！おいしい！うれしい！

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同級生のヨガの先生、みーちゃんに出張してもらって、
６人で希望ヶ丘を貸し切りで ヨガレッスン☆しました

すごいでしょ♪
青空の下、風を感じながら、マイナスイオンをたっぷり吸い込んで、もちろん 紫外線も^^;浴びて…いえ、そんな小さな事は気にしてはいけません!!
ヨガです(*^^*)心身リラックスが大事☆

呼吸は、鼻から吸って鼻から吐いて〜これがポイント。

日常生活でも、取り入れてみようと思います〜

日頃使わない体のあちこちをゆーっくり伸ばしていき、気持ちいい(￣∇￣*)ゞ

難しいことではないのに、家では何もしない自分に反省…
ちょっと、目覚めようかな。ストレッチくらいなら出来るかな。



そして、ランチは〜
スプーンの姉妹店で、和食の店のGo -en。
私は、海鮮サラダ定食1370円
お友だちは、鯖寿司定食

話は尽きないです(^o^;)
楽しすぎます♪
もちろん大人なので、真面目な話もします。よい勉強になります。


ランチを美味しく食べるためのヨガなんか!?
と、聞こえてきそうですが(^o^;)

心身リフレッシュのヨガdayなので、ヨシ(^-^)vとしておきましょう


また、次回もよろしくお願いします♪＼(^o^)／